აშვაგანდა არის მარადმწვანე მცენარე, რომელიც იზრდება აზიასა და აფრიკაᲨი. მას ასევე უწოდებენ ინდურ ჟენᲨენს. მისი აქტიური ქიმიური ნივთიერებაა ვიტანოლიდები. იგი ფართოდ გამოიყენება ინდურ მედიცინაᲨი ათასწლეულების მანძილზე, ხოლო 1980-იანი წლებიდან დაიწყო მისი Შესწავლა ფართო გამოყენებისთვის. აშვაგანდას აქვს ადაპტოგენური, დამამშვიდებელი და ანტიოქსიდანტური მოქმედება. თრგუნავს ანთებით და ონკოლოგიურ პროცესებს, ზრდის საერთო ტესტოსტერონის, ჰემოგლობინისა და ერითროციტების (სისხლის წითელი უჯრედების) დონეს, დადებითად მოქმედებს ცენტრალურ ნერვულ, ენდოკრინულ და იმუნურ სისტემებზე. ამშვიდებს გონებას და ხელს უწყობს ძილის ღრმა ფაზას, აუმჯობესებს კუნთების მგრძნობელობას ინსულინის მიმართ, ამცირებს კორტიზოლის (სტრესის ჰორმონის) დონეს, ანელებს უჯრედულ დაბერებას. მიღების წესი: მიიღეთ 1 კაფსულა დღეᲨი საკვებთან ან მის გარეშე.
