ამინომჟავები სხეულისთვის საჭირო ცილის კომპონენტებია, რომლებიც მნიშვნელოვან როლს ასრულებენ კუნთების აღდგენასა და ზრდაში. არსებობს 20 ამინომჟავა, რომელთაგან 9 არის აუცილებელი, რაც ნიშნავს, რომ ისინი უნდა მივაწოდოთ ორგანიზმს საკვებით ან დანამატებით. ამინომჟავები, განსაკუთრებით BCAA (ლეიცინი, იზოლეიცინი და ვალინი), ეფექტურად აუმჯობესებენ კუნთების აღდგენას და ამცირებენ დაღლილობას ვარჯიშის შემდეგ. ისინი უზრუნველყოფენ ენერგიაას ინტენსიური დატვირთვის დროს და აუმჯობოსებენ იმუნური სისტემის ფუნქციას. მიღების წესი: გახსენით 1 პორცია წყალში და მიიღეთ ვარჯიშის დროს ან შემდეგ.
