კარნიტინი (L-Carnitine) არის ამინომჟავებისგან მიღებული ბუნებრივი ნაერთი, რომელიც მონაწილეობს ცხიმოვანი მჟავების ტრანსპორტირებაში მიტოქონდრიებში, სადაც ისინი გარდაიქმნებიან ენერგიად. ეს პროცესები ხელს უწყობს ცხიმის წვას, ზრდის ენერგიის დონეს და ამცირებს დაღლილობას. ასტიმულირებს მეტაბოლურ პროცესებს. ეს დანამატი განსაკუთრებით პოპულარულია სპორტსმენებში, რადგან ის აუმჯობესებს ვარჯიშის დროს გამძლეობას და ამცირებს კუნთების დაღლილობას. კვლევებმა აჩვენა, რომ L-Carnitine ხელს უწყობს კუნთოვანი ქსოვილის აღდგენას, ამცირებს ტკივილს ვარჯიშის შემდეგ და ასტიმულირებს მეტაბოლურ პროცესებს. კარნიტინს გააჩნია ანტიოქსიდანტური დაცვის უნარი. ასევე ეხმარება გულ-სისხლძარღვთა სისტემის ჯანმრთელობას, რადგან ის ამცირებს ცხიმოვან ნალექებს და ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევას. L-Carnitine Tartrate არის ელ-კარნიტინის ერთ-ერთი ფორმა, რომელიც გაერთიანებულია ტარტრატის მჟავასთან. ტარტრატი ხელს უწყობს კარნიტინის უფრო სწრაფ შეწოვას ორგანიზმში და აჩქარებს მის მოქმედებას. მიღების წესი: მიიღეთ 1 კოვზი (1 გ) დღეში.
